Selbstverteidigungskurse
Sich im Notfall wehren können!
Die Strategie zum Schutz vor Übergriffen und Gewalt durch Selbstbehauptung.
!!Trainingstermine auf Anfrage !!
UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:
- Deeskalation und Eigensicherung
- sich im Notfall richtig verhalten zu können
- gesundes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl lernen
- mit Spaß am Training
- Abwehr von unbewaffneten Angriffen (Körperklammerungen von Vorderseite und Rückseite,
- Wurftechniken
- Bodentechniken (gegen würgen / festhalten am Boden / )
SELBSTVERTEIDIGUNG SPEZIELL FÜR FRAUEN
Waffensachkunde
Lerninhalte: